Comment sortir du burn out ?

Se reconstruire en sortant du burn out.

L’accompagnement pour le burn out n’étant pas toujours adaptés aux besoins de chaque femme, je vous propose une nouvelle approche du bien-être.

Cet espace vous permettra de bénéficier de séances qui vous aideront à vous reconstruire sur le plan physique et mental.

Sortir du burn out : un accompagnement sur mesure

Douceur, écoute et bienveillance seront au rendez-vous pour vous aider à surmonter cette épreuve.

Vous l’aurez compris, ma mission est de faire en sorte que chaque femme puisse retrouver le goût du travail.

Évidemment, les signes ne trompent pas. Entre les douleurs musculaires, les insomnies et la fatigue mentale, votre corps aura besoin de récupérer sa vitalité.

Sortir du burn out, c’est aussi :

• Un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins.
• Des outils indispensables pour votre bien-être au travail. Du sommeil, à la respiration, puis la gestion du stress, vous trouverez tous les outils disponibles.
• Comprendre le burn out à travers relations humaines, l’estime de soi, la gestion du temps ainsi que le leadership au travail.
• Un suivi par mail pour me poser vos questions.

Sortir du burn out, c’est aussi accompagner ces problématiques :

• Stress au travail
• Difficultés pour s’affirmer au travail
• Difficulté à poser des limites
• Perte d’estime de soi
• Perfectionnisme

Les étapes de l’accompagnement

• Analyser votre problème
• Agir sur les causes du stress
• Reprendre confiance
• Préparer la reprise du travail
• Nouveau départ : trouver un nouvel équilibre de vie

LES AVANTAGES

• Gain de temps 
• Prévention du burn out 
• Accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins : écoute, bienveillance, non jugement 
• Travail sur la gestion du stress
• Apprendre à dépasser vos peurs
• Apprendre à gérer vos émotions
• Reprendre confiance

Cet accompagnement est d’une durée de 3 mois, car le but est de vous aider à mettre en place de nouvelles habitudes pour retrouver votre équilibre. Il s’agit de la durée de suivi minimum requise pour obtenir des résultats durables. En ce qui concerne le nombre de séances nécessaires, tout dépendra de votre situation.

Quoi qu’il en soit, nous travaillerons ensemble et main dans la main dans cette épreuve.

À savoir que si vous avez des questions, pas d’inquiétude ! Tout vous sera expliqué au cours du premier rendez-vous.

Après l’accompagnement « Sortir du burn out » :

• Vous parviendrez à gérer efficacement votre stress
• Vous arriverez à assumer votre posture professionnelle
• Vous serez capable d’écouter votre corps en cas de stress intense et de fatigue
• Vous serez en capacité d’identifier les d’épuisement
• Vous parviendrez à trouver votre équilibre, sans vous épuiser

Comment se déroule le suivi pour sortir du burn out ?

• Accompagnement à distance (en visio)
• Ressources numériques envoyées après chaque séance
• Suivez-un programme pas à pas

TARIFS

Coaching particulier (Burn out et prévention du burn out)

• Premier rendez-vous : 78 €
• Formule Coaching 3 mois : 1135 € (soit 445€ / mois)

Coaching Entreprise

Sur demande uniquement (devis par mail)

Coaching Association et Établissement scolaires privés 

Sur demande uniquement (devis par mail)

L’avantage pour vous

• Flexibilité dans la prise de rendez-vous
• Respect de vos croyances, éthique et valeurs personnelles
• Outils simples, exempts de toute pratique ésotérique et charlatanesque
• Bénéficiez d’un suivi par mail entre les séances
• Réponse à vos questions durant toute la durée de suivi

Foire aux Questions

FAQ